Tuetde sikir

Tuetde sikir

MP3 AXTAR YÜKLƏ VƏ ONLİNE DİNLƏ
Yukleme Linki: Yükle MP4 (58.08 MB)
Elave edildi: 30.10.2021 | 10:38
Uzunluq: 8:22 san
İzlenme: 10949 defe
Bolme: 18 yaşli qiz seksleri

Video Haqqinda:


Qizi tuete salib sikini onun agzina verie qiz dar tualetin icinde oglanin yeke sikini calir, sonra qizi donbaldib onun amcigin sikir, spermani agzina bosalir qizda bunun soermasin udur

Tuetde sikir seks videosu yukle, Tuetde sikir seksler, Tuetde sikir videosun izle, Pulsuz Tuetde sikir seksleri bax hezz al, Tuetde sikir pornosu, Tuetde sikir porno video, Tuetde sikir erotik videolar.

Adi: Doğuşdan sonra necə arıqlamaq olar?
Hekaye: Çox az qadınlar tapılar ki doğuşdan sonra arıqlayaraq öz əvvəlki formasına qayıtsın. Qadınlrın əksəriyyətində doğuş əlavə çəkilərlə yadda qalır . Doğuşdan sonra necə ariglamaq olar ? 1. 5 ərzağı rahat yeyə bilərsiniz. Təbii yoğurt ,qatıq , süd,pendir və kəsmik .Amma onlar çox yağlı olmamalıdır .Həmçinin tamamilə yağsız ərzaq almayın- optimal yağlılıq 2, 5%, kəsmikdə isə 5, 6% olmalıdır . 2. Balıq və ət .Yenə dəyağlı ət , toyuq , balıq barəsində unutmalısınız . Belə ərzaqlar körpənin sağlamlığına zərər , sizing üçünsə əlavə çəkidir. Gənc analar əsasən buğda bişirilmiş ət yesələr yaxşıdır . 3. Kərə və hər növ bitgi yağı . Südverən analara tamamilə yağdan imtina etmək məsləhət deyil. 4. Kəpək çörəyi bağırsağın işinə yaxşı təsir göstərir . Süddə və suda müxtəlif yarmalar bişirin. Amma şirin bulka , pirojna .tort, şokoladdan imtina etmək məsləhətdir . 5. Meyvə və tərəvəzlərdən istədiyiniz qədər faydalanın .Əgər doğuşdan sonar depressiya sizi şirniyyat yemeye vadar edirsə , şirin armud və ya alma ilə kifayətlənin .Zefir, marmelad , kreker də yeye bilərsiniz. Fiziki yük - Mütəxəsisslər doğuşdan sonra 6 ay aerobika ilə məşğul olmağı qadağan edirlər . Hətta adi səhər idmanını da etmək məsləhət deyil. Əks halda qrija ola, ya da zədələnə bilərsiniz.Amma deyə bilərsiniz ki , körpəsi oln ana onsuzda bütün günü ayaq üstədir. Belə fiziki yük əksinə əzələləri zəiflədir .Gənc ananın onsuzda trenajor zalına getməyə də vaxtı olmur.Amma bunu uşaq arabasıyla gəzinti ilə evəz edə bilərsiniz.Bu zamanada xeyli kaloridən azda ola bilərsiniz.Daha bir effektiv hərəkət : uzanın , ayaqlarınızı yığın və körpənizi qarın nahiyənizə qoyub aşağı-yuxarı hərəkət edin .Bu hərəkət presi xatırladacaq . Allah hər kəsə ana olmağı nəsib etsin.